El mindfulness es una de las mejores formas de incrementar el positivismo.
En ocasiones, podemos pensar que las enfermedades están más relacionadas con algo físico que mental, olvidándonos de la importancia que tienen los pensamientos en nuestra
Mindfulness o atención plena
¿Cuáles son los beneficios
de la práctica del mindfulness?
La psicóloga Hilda Hoes Noguera nos cuenta en este breve vídeo los beneficios de la práctica del mindfulness o atención plena.
Audios de meditación guiada
Artículos y eventos sobre mindfulness
Taller: Aprende a vivir el presente en Pilates Plaza (Valterna)
Pilates Plaza abre sus puertas el jueves 12 de diciembre, de 12 a 13h, para que la experta Hilda Hoes Noguera presente el próximo taller
Atención plena en el lugar de trabajo
La atención plena en el lugar de trabajo es una de las tendencias más importantes a las que las empresas prestan atención. Se obtienen lecciones clave
Taller: mindfulness centro Bon Karma
La plena conciencia o mindfulness resulta ser una técnica gracias a la cual aprendo a habitar en el momento presente. Ya que las personas tendemos
En qué consiste el mindfulness o atención plena
El mindfulness consiste en dirigir la atención hacia el interior en el instante presente, y descubrir las sensaciones que experimentamos y los pensamientos, emociones corporales que pueden
Taller: mindfulness centro Inspirando Transformación
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Testimonios
Descubrí cosas sobre mi persona que desconocía, como por ejemplo que debo confiar más sobre proceso de la vida. Y el descubrir, muy a mi pesar, que realmente he adoptado muchos esquemas de comportamiento heredados de mi familia. Aprender a discriminar entre lo que quiero conservar y lo que quiero mejorar para poder ser más auténtico.
Fernando
17 años
Primero quería darte las gracias por esta oportunidad que me has dado. A venido en un momento de cambios en mi vida y me está ayudando a asentar mis bases y a percatarme de mi situación actual.
Este entrenamiento me ha hecho abrir los ojos en algunos campos de mi vida que espero mejorar con la práctica. Me alegro estar conociéndote más ya que poco a poco me estás sorprendiendo, estoy viendo cosas nuevas de ti que no conocía.
Gracias y espero seguir compartiendo mi camino contigo por mucho que se bifurquen. Un abrazo Hilda.
Este entrenamiento me ha hecho abrir los ojos en algunos campos de mi vida que espero mejorar con la práctica. Me alegro estar conociéndote más ya que poco a poco me estás sorprendiendo, estoy viendo cosas nuevas de ti que no conocía.
Gracias y espero seguir compartiendo mi camino contigo por mucho que se bifurquen. Un abrazo Hilda.
Adrián
Mi querida Hilda gracias por llegar a mi vida gracias por ser mi luz de momentos difíciles. Gracias por tanto amor que eres capaz de irradiar al mundo. Gracias por confiar en mí.
Sé que te enviaron para ayudarme a caminar más firme, para no perder la esperanza, para que no me olvide de quién soy y de todo lo que soy capaz.
Eres un ser maravilloso, dulce, cariñosa, sensible, y con tu remolino de bondad, atraviesas corazones. Y aparte transmites esa calma tan necesaria para que la desesperación cese, se disuelvan las inquietudes devolviendo la ilusión para creer en uno mismo cuando se está perdido.
Gracias por la oportunidad que me has dado con tu regalo y tu ayuda incondicional y así aprender a soltar mi carga llevando una mochila más ligera, pero llena de lo imprescindible.
Sé que te enviaron para ayudarme a caminar más firme, para no perder la esperanza, para que no me olvide de quién soy y de todo lo que soy capaz.
Eres un ser maravilloso, dulce, cariñosa, sensible, y con tu remolino de bondad, atraviesas corazones. Y aparte transmites esa calma tan necesaria para que la desesperación cese, se disuelvan las inquietudes devolviendo la ilusión para creer en uno mismo cuando se está perdido.
Gracias por la oportunidad que me has dado con tu regalo y tu ayuda incondicional y así aprender a soltar mi carga llevando una mochila más ligera, pero llena de lo imprescindible.
Loles
Muchísimas gracias no solo por pensar en mí para este entrenamiento sino por todas las ideas, libros, recomendaciones y consejos que me has dado en estos últimos años. Has metido en mi cabeza muchísima sabiduría, gracias a la cual he avanzado a pasos agigantados.
Me comparo con gente de mi edad y me siento mucho más maduro, más avanzado y eso en gran parte es gracias a ti. Por eso te quiero dar las gracias por todo, por ser como eres.
Este curso me está gustando mucho, Va muy en la línea de pensamiento es que ya tenía y me está permitiendo aplicarlos y veo la fuerza que tienen y, me permiten darme cuenta de que en efecto funcionan.
Gracias por mostrarme el sinfín de caminos que existen, por explorar los tu primero y después recomendarme el tomarlos
Me comparo con gente de mi edad y me siento mucho más maduro, más avanzado y eso en gran parte es gracias a ti. Por eso te quiero dar las gracias por todo, por ser como eres.
Este curso me está gustando mucho, Va muy en la línea de pensamiento es que ya tenía y me está permitiendo aplicarlos y veo la fuerza que tienen y, me permiten darme cuenta de que en efecto funcionan.
Gracias por mostrarme el sinfín de caminos que existen, por explorar los tu primero y después recomendarme el tomarlos
Erik
"Me ha ayudado a quererme a mí mismo, seguridad, a ver la vida desde otra perspectiva. La vida no es de color negro es multicolor. También me has ayudado a resolver conflictos del pasado y apoyo sentimental en el presente."
Martina
