Pilates Plaza abre sus puertas el jueves 12 de diciembre, de 12 a 13h, para que la experta Hilda Hoes Noguera presente el próximo taller de entrenamiento en Mindfullness, una herramienta clave para aprender a vivir el presente, dejar atrás el pasado y evitar condicionarnos por un futuro impredecible.
Este será un taller práctico en sí mismo y paralelamente será introductorio al entrenamiento para los que quieran profundizar en este esta herramienta de crecimiento. Si estás interesado y tienes curiosidad por incorporar herramientas prácticas a tu vida que te permitan vivir y dejar de sobrevivir este es tu taller- entrenamiento.
Las plazas son limitadas, por lo cual recomendamos llamar o escribir para informarse y reservar:
961 37 25 60
[email protected]
¿QUÉ ES MINDFULLNESS?
La plena conciencia o mindfulness es una técnica que nos permite vivir en el momento presente. Las personas tendemos a automatizar y aferrarnos al dramatismo reinterpretando el pasado o proyectando el futuro. Esta técnica nos enseña a focalizar la atención en el ahora, en lo que quiero en este momento. Así, reducimos notablemente los efectos del estrés psicológico y gestionamos mejor las emociones (ansiedad, frustración).
